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주저리38

행복한 연말을 보내는 방법 1탄!!! - 저예산으로 집 꾸미기!! 이제 올해도 얼마 안 남았네요~~!!그래서 뭔가 소소한 즐거움을 찾다가 행복한 연말 보내기 프로젝트를 하려고 합니다~~! 뚜둥!!!! 행복한 연말 보내기 프로젝트 1탄!!! 저예산으로 집 꾸미기!!  사실 요즘 다X소, 자X 등에서 싸고 이쁜 장식들을 많이 팔지만...그래도 직접 장식들을 만들면 더 기부니가 좋지 않을까요??뭔가 학생때 미술시간 생각나그....ㅎㅎㅎ(전.. 미술을 잘하지 못했습니다... 떵손임...ㅜㅜ)   그래서 쉽게 만들 수 있는 걸로 준비해 왔습니다!!!!!뚜둥!!!  첫번째,  전구 조명 활용해서 분위기를 바꿔 보기!! 필요한 재료: LED 전구 (기존에 사용하던 크리스마스 조명이나 저렴한 전구 스트링) 투명 유리병, 와인병 또는 빈 유리잔  방법:유리병이나 와인병 안에 LED 전.. 2024. 12. 20.
답답한 날 마음을 풀어주는 나만의 방법 5가지!! 요즘 사회적으로 큰 이슈들이 있고 연말이기도 하고.. 마음이 자꾸 답답하네요..  그래도 답답한 마음을 풀고 일상 속에서 열심히 살아야겠죠? 다들 알고 있지만... 그래도!! 답답한 날 마음을 풀어주는 5가지 방법을 공개합니다!!! 뚜둥!!  1. 심호흡과 스트레칭으로 마음 진정시키기!!답답함을 느낄 때는 몸이 긴장되기 쉽죠?이럴 때 심호흡과 스트레칭은 몸과 마음을 동시에 풀어주는 데 큰 효과가 있어요!!방법:편안한 자세로 앉거나 서서 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬어요.손과 팔을 쭉 펴며 스트레칭하거나 목과 어깨를 천천히 돌려줍니다.효과:호흡을 조절하면 신경계를 안정시키고 스트레칭으로 혈액 순환이 개선되어 답답한 기분이 완화됩니다.  2. 자연 속에서 산책하기!!실내에서 답답함을 느낀다면 밖으로 나가 .. 2024. 12. 17.
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